MENGAWAL EMOSI

hari ni berlajar mengawal emosi melalui game.
game ni mempunnyai 3 tahap.
1. normal
2. relax
3. marah
setiap stage ni kena buat sebanyak tiga kali untuk di plotkan dalam graf.
bagi kategori normal,grafnya menaik dan menurun.
bagi kategori relax,grafnya kena menurun kerana ia menunjukkan yang kita berjaya mengawal emosi kita dalam keadaan tenang..dengan itu kita akan menang dalam game ni.manakala bagi kategori marah,grafnya perlu menurun kerana dalam keadaan marah setiap kerja yang di lakukan tidak dapat dilakukan dengan sempurna.graf yang menurun ni juga menunjukkan kita kalah dalam permainan tu..
ada beberapa tips yang di berikan oleh lecturer untuk mengawal emosi bagi tahap yang ke-2.
antaranya ialah tarik nafas secara perlahan-lahan,focus pada game tersebut,jangan banyak melakukan pergerakan,berfikiran positif dan sebagainya..hasilnya emosi saya berjaya dalam game tersebut.. :)

pengajarannya dari game??
1 . setiap kerja yang di lakukan mestilah dalam keadaan tenang
2 . pengawalan emosi membantu dalam perkerjaan berkumpulan supaya tidak ada pertengkaran  dalam sesi perbincangan
3 . membuat keputusan tidak mengikut emosi semata-mata
4 . mengajar player erti kesabaran.
emosi???
- emosi ialah perasaan marah,sedih,suka,malu,takut, bimbang dan sebagainya

punca emosi terganggu ??
- diri sendiri
- keluarga
- kawan-kawan
- pelajaran
- peristiwa yang di alami